מה עושים במקרה של הליכה כפופה, ז"א גב כפוף ולא ישר? אילו טיפולים או סדרת תרגילים יש?

בדרך כלל גב כפוף או לא ישר, נובע מיציבה לקויה, שניתן לשפר.

מצורפים תרגילי יציבה מצולמים שתוכלו לבצע בעבודה ובבית ואינם מחייבים ציוד נוסף לכסא שלכם.
כמו כן מוצעים כאן כללים ליציבה נכונה, כדי לשפר את מצב הגב וההופעה הכללית.

עם זאת, יש רבים שטוענים שעבודה מתמשכת ורצינית על הגוף (למשל בשיטת אלכסנדר שמצורפת) רק היא תביא לשינוי אמיתי ביציבה.

בהצלחה!

שלום נטלי,
בנוסף למה שנאמר כאן, אינני יודעת מה גילך, תמיד רצוי לבדוק מה מצב הסידן בגוף, האם יש עקמת בגב, בעיה בחוליות ועוד אפשרויות שצריך לשלול אותם ע"י אורטופד. אם את מגיעה למטפל, רצוי שיהיו איתך התוצאות האלה. יש מקרים שצריך התערבות של כירופרקט שעושה נפלאות.
בהצלחה שורי

ראשית, יש לערוך אבחון יציבה כדי להבין את הסיבות להימצאותה של הכפיפה בגב. האבחון גם יסייע לערוך אבחנה חשובה בין לקות יציבה התנהגותית/ גמישה (כזו הנובעת מהרגלי יציבה לקויים, רפיון שרירים או חוסר מודעות יציבתית מתאימה..) לבין לקות מבנית/ קשיחה, כזו שניזונה מקיצורי שרירים ורקמות חיבור, שינויים מבניים ודגנרטיביים (ניווניים) בשלד ועוד...
לאחר אבחון היציבה נוכל לבחור את התרגילים המתאימים ביותר לסוג הלקות של המטופל (שני אנשים בעלי לקות יציבה הנראית דומה מאוד, עשויים להזדקק לתרגילים שונים במידה רבה..).