איך ניתן לשמור על המשקל אחרי דיאטה מהירה (כאסח) ולא להעלות הכל בחזרה?

בלתי אפשרי. הדרך היחידה היא להמשיך לא לאכול, אבל בסופו של דבר המשקל יעלה מחדש ואפילו יותר ממה שהוא היה

מה זה התשובה המפגרת הזאת?
תתעלם מזה שענה לך קודם.. פשוט אוכלים רגיל וזה מתאזן, תשמור לאכול ירקות אוכל בריא, פחות לנשנש בין ארוחות, לאכול ארוחות גדולות ומשביעות בבוקר צהריים וערב, בסופו של דבר זה ייתאזן, ואם אתה ממש רוצה לפנק את עצמך בנישנושים, תאפשר לעצמך לאכול מתוק ובכללי חטיפים, פעמיים שלוש בשבוע לא יותר, ואין כמו השיטה הידועה והמועילה:

ספורט!

גם אם תעלי את המשקל הזה שוב, אז רק תדאגי לא לאכול מלא מלא ולנשנש כל הזמן בין ארוחות ולאכול דברים מוצקים ושמנוניים - את תעלי כמה שצריך ואז בכלל שאת אוכלת בריא, זה ייתאזן ואת תשמרי על הגיזרה, וכמו שכבר אמרו.. ספורט זו השיטה הכי טובה.

שואל השאלה:
ספורט בחורף?!