אני רוצה ללכת לבית ספר טיפה יותר רזה, אני טיפה מלא בבטן ואני בן 11, מה כדאי לי לעשות כדי להוריד בטן?

מה הגובה שלך ומהו משקלך?

שואל השאלה:
משקל 41 גובה 1.47

כפיפות בטן ושחייה.. תקבע לך זמנים.. אל תעשה כשבא לך..
תאכל רגיל.. כי בכל זאת אתה מוציא מלא אנרגיה..
ואם הכפיפות נראות כבר קלות אז תנסה שהרגליים יהיו ב 90 מעלות לגוף.. זה יותר קשה.. וכבר מפתח שרירים..

תנסה לעשות ספורט עד שתחזור ללימודים וגם אחרי.
ספורט... אם אתה לא כזה שמת על ספורט תנסה הליכות בערב או מוקדם בבוקר עם מוזיקה שאתה אוהב, הרבה אנשים הולכים בערב. ותנסה לא לאכול מול הטלוויזיה וגם לא לאכול יותר מדי ג'נקפוד (אתה יכול בכל זאת חופש אבל לא להגזים!)
בהצלחה ;)

לדעתי אתה בכלל לא צריך לנסות להוריד במשקל אתה לא צריך לדאוג בגלל דברים כאלה עדיין, אבל אם אתה כן רוצה תעשה ספורט לפחות פעם בשבוע ותתחיל לאכול מסודר (בריא ובזמנים קבועים) אם תעקוב אחרי זה בטח תוריד במשקל

אח שלי קודם כל ישר כוח על המוטיבציה והרעיון.
אל תאכל חטיפים תשתה כמה שפחות משקאות מתוקים
תרבה באכילת סלט טעים ותשתה הרבה מים.

וכמובן החלק הכי חשוב! ספורט! תעשה פעילות ספורטיבית שלוש פעמים בשבוע
ריצה כפיפות בטן ועוד פעילויות אירובי.

המון המון בהצלחה! (:

תעשה כפיפות בטן באופן קבוע תאכל אוכל תזונתי לא לאכול חטיפים שוקולדים ממתקים ודברים בעלי סוכר, תעשה הליכות פעילות גופנית: שחייה, רכיבה על אופניים אני בטוחה שאם תבצע זאת ותתמיד תוכל להרזות
בהצלחה:)