אכלתי היום: כריך עם חומוס-לחם שיפון, חצי תפוח, ירקות- מלפפון, ארבע עגבניות שרי, מלפפון ו2 גמבות שניצל וממולאים זה הרבה ליום? כמה קלוריות?

בסביבות 1100 קלוריות:)
את יכולה לבדוק בצורה יותר מעמיקה באתר הבא:
http://www.diets.co.il/calc.asp

תקשיבי, לחם ופחמימות, גם אם הם מלאים, הם באמת משמינים. כדאי לך לאכול בשר וירקות. ידידה שלי עושה דיאטה רק של זה והיא ירדה מלא במשקל