אני לא מפסיקה לשהק מאז הבצפר. איך להפסיק?

זה נובע ככל הנראה משעמום או מעייפות.
אם זה משעמום-תהיי בפייסבוק, תפגשי עם חברות וכו'.
אם זה מעייפות-לכי לישון:-)

תשתי כוס מים, אבל בלגימות קטנות, כל כמה שניות תשתי קצת, לא בבת אחת, לי זה עזר..

לשתות מים, לעצור את הנשימה לכמה שניות