כמה קלוריות שורפים בחצי שעה על אופניים?

500 קלוריות

הייתם מתים 500 קלוריות לחצי שעה
בשיעור ספינינג כשרוכבים בעמידה בקצב ממש מהיר עם דרגת קושי גבוהה (מבחינת פידול, זה כמו בעלייה) מוציאים 600 לשעה
ברכיבה רגילה כזו אני מאמינה 100-200 לחצי שעה

אפשר לשרוף בריצה של חצי שעה 500 קלוריות בתנאי שהיא עצימה במיוחד (מעל 13 קמש)