לא מרגישה מאושרת - אני בת למשפחה מאוד עמידה, יש לי כל מה שאני רוצה. אף פעם לא התאמצתי לשום דבר. למרות זה אף פעם לא הרגשתי מאושרת. גם שאני עושה דברים שאני אוהבת במקומות או עם אנשים שאני אוהבת אני לא מרגישה מאושרת. רואה מלא אנשים עם שמחת חיים. לי אין. למה?

מפונקת. נסי להתאמץ ולעבוד בשביל משהו ותראי שהחיים יותר מעניינים.

את צריכה לעשות דברים מאתגרים ולהצליח לעבור אותם- כסף לא מביא אושר אלא מישהו שמצליח לכבוש יעדים ולעמוד במטרות (וכשבא כסף השמחה כפולה)

זה תרגיל שעושה סדר חדש בצורת ההסתכלות של אדם על חייו.

אינני נוהג לפרסם תרגילים שנתפרים אישית לאדם ספציפי.

חג שמח
שוקי

האושר אינו בהכרח קשור לעושר

אושר מגיע כאשר את למשל מתגברת על מכשולים ומצליחה בכוחות עצמך
או לחילופין עוזרת לזולת ונותנת מעצמך בלי לקבל תמורה ממשית.

כדי להיות מאושרת, נסי להצליח בבצוע דברים ללא עזרת ההורים
תציבי לעצמך מטרות ותנסי להגיע אליהן ללא עזרה כספית מההורים.

או לחילופין תתחילי להתנדב בעזרה לזולת

תראי פתאום שהנתניה שלך לאחרים תהפוך אותך למאושרת.

בהצלחה:-)

אנונימית יקרה,
אני, בניגוד לעונים הקודמים, לא אמליץ לך לנסות לעשות דברים לבד ולהוכיח לעצמך שאת עצמאית.
כיוןן שאם יש הורים, והם יכולים ורוצים לעזור-אז למה לא להעזר בהם כשצריך.
אני אמליץ לך על מספר פעולות קלות לביצוע-שיספקו לך אושר מיידי ושמחת חיים.
הכל תלוי ברצון שלך בלבד!

1. גשי לבי"ח/בית אבות סיעודי/מעון לילדים פגועים- ובקשי להתנדב. לפחות פעם בשבוע!
שם תוכלי לראות מקרוב את השבריריות של החיים ולדעת להכיר ולשמוח בחלקך ובבריאותך.

2. הנמיכי במודע את רמת החיים שלך- נסי לאכול פחות במעט ממה שאת רגילה, לבזבז פחות כסף, לנצל בחכמה כל רגע מחייך-כך תפתחי יכולת התגברות ודחיית סיפוקים, תהפי לשקולה לתקבלי שליטה מלאה על התחושות והרגשות שלך.

3. מידי לילה לפני השינה-ערכי חשבון נפש אישי עם עצמך. בררי במה השפרת ואיך התקדמת היום. במה את יותר טובה היום ביחס לאתמול?

4. נסי לחסוך מעט כסף מידי פעם, ולתרום אותו לצקדה לנזקקים/לקנות ארוחה לילד רעב/לתת טרמפ למבוגר שעומד ומחכה לאוטובוס- הנתינה לאחר תספק לך תחושת נחיצות ואושר ששום אחד בעולם לא יוכל לקחת ממך.

בהצלחה!

שואל השאלה:
מה הוא תרגיל הקבצן?

הכל עניין של פירוש והכרת תודה.
א) פירוש נותן משמעות לדברים.
ב) הכרת תודה על מה שיש לך סוגרת מעגלים ברמה הרוחנית.
אושר בא מהמימדים הרוחניים של חיינו ולא מעושר פיזי.
יש אנשים עשירים שמחים, ומודים לאל על חלקם הטוב.
ויש אנשים עשירים שאף פעם לא רווים נחת מעושרם.

תוכלי לספר לי במדור המסרים האישיים מה ניסת לעשות כדי לצאצת מהמצב המציק הזה, וייתכן שאראה דרך לסייע לך. אנא, העבירי גם שם פרטי, גיל והשכלה. אם למדתי מקצוע מסוים או יש לך תואר כלשהו ייתכן שזה עשוי לסייע להשלים פרט מסוים בסיפור שלך.

לפי מה שתיארת עד כה, אם את רוצה לעשות תרגיל מרתק - שעור א' בהשתלמות האושר, אציע לך את תרגיל הקבצן. כל אדם הוא עולם ומלואו, ואין מרשם אחד לכל האנשים עם המצוקה הזהה.

בהצלחה
שוקי וייס
יועץ משפחתי- זוגיות הורות ופריצת דרך אישית

האושר נמצא בדברי הכי לא חשובים. נשמע מטומטם אבל נכון, תחפשי במקומות שונים משחיפשת עד אכשיו ותמצאי.
וגם יכול להיות שאת מחפשת את האושר במקומות הלא נכונים בגלל שכך הורגלת (מחינוך טלוויזה וכו ) ששם האושר אבל זה לא מחייב שזה יהיה נכון.
תהי אמיתית איתך ועם הסובבים אותך אולי זה יעזור, ואולי תנסי לראות מה כן מביא לך אושר חייב להיות משהו אפילו קטן תתמקדי ותרחיבי אותו.
ויכול להיות שיש משהו שמדכא אותך ולכן חוסם אותך תמצאי את זה תתמודדי אם זה ושימי אותו בעבר.
בהצלחה אם הרבה אופטימיות

היי,
מחקרים בתחום הפסיכולוגיה החיובית שנעשו בשנים האחרונות מראים כי רמת האושר תלויה במספר גורמים:
קשרים משפחתיים וחברתיים טובים
שייכות (למשפחה, לקהילות וכו)
חוויות טובות
מימוש עצמי
פעילויות שמאפשרות לאדם להרגיש משמעותי
ועוד...
בכל מקרה - אושר אינו קשור לעושר.
את צריכה להגדיר עבורך - מהו אושר בשבילך? נתון זה משתנה מאדם לאדם.
אחרי שתגדירי (לבד או בעזרת איש מקצוע) תוכלי לבחון היכן בסולם האושר את ממקמת את עצמך כרגע ומה עליך לעשות כדי להתקדם בסולם. כשתדעי את ה'מה' (מה חסר לך כדי להתקדם) - יהיה קל יותר עם ה'איך' (הדרך להשגת האושר).
אני ממליצה לך להיעזר באיש מקצוע כדי לעבור תהליך מרתק, מועיל, מעצים ומספק שיביא אותם למקומות טובים עבורך.
בהצלחה,
טלי פלד - מאמנת אישית

תעשי משהו שאף פעם לא עשית תתחילי ממשהו קטן.

וגם מניסיוני, למדתי.. שכשעוסקים ביצירה כלשהי.. עצמית, זה מביא סיפוק עצום: אפילו, אפייה, סריגה, רקמה,.. ציור, וטיול בטבע.. עושים ממש טוב על הנשמה.. וברור שגם התנדבות.. בכל צורה!