אני בת 16 וחצי ואני מרגישה לחץ נפשי בחזה, איך אני יכולה להפיג את הלחץ הזה?

זה מלחצים שקוראים בחיים או חרדות פשוט תירגעי תנשמי עמוק ותנוחי אם זה ממשיך לכי לרופא

מצטרפת לשאלה.. סוף של התכווצויות מידי פעם..

אני מכירה את זה, תחייכי כל הזמן, תחשבי על דברים טובים, מעודדים..

את צריכה לזהות את הלחץ האם הוא בגלל אהבה? בגלל מתח נפשי שנת לימודים חדשה? האם זה רגש או משהו בריאותי?
תנשמי עמוק האם את מצליחה לנשום ממש ממש עמוק או נעצרת באמצע?

אני מכירה את זה, תחייכי כל הזמן, תחשבי על דברים טובים, מעודדים.. תנשמי לאט... ככה תהיי רגועה.. אל תחשבי על דברים מלחיצים, תאמיני שהכל יהיה טוב בסוף...

שואל השאלה:
זה משולב-גם בקשר לאהבה וגם בקשר לתחילת הלימודים, וכן אני יכולה לנשם עמוק בלי להיעצר..

תמצאי דברים שמסיחים את דעתך מהדברים שמלחיצים אותך ותראי אם את יכולה לפתור חלק מהדברים שגורמים ללחץ הזה.