כמה קלוריות אכלתי היום?: כריך (2 לחמים מחיטה מלאה- החומים) עם סלט ביצים, כריך (עם אותו סוג לחם) עם שוקולד, קערה של קורנפלקס (רגיל) עם חלב, מנה חמה של פסטה.

700 - 850 בערך..

אם אני לא טועה:
כל פרוסת לחם כזאת משהו כמו 120-150 קלוריות.
סלט ביצים - כל ביצה 200 קלוריות בערך. תלוי מה יש בתוך הסלט. מיונז כף שטוחה זה איזה 150 קלוריות.
כפית שוקולד - 100 קלוריות.
חלב 3% - כוס - 350-400 קלוריות.
מנה חמה - תלוי.. מה שכתוב על הקופסא..:)