יואו אני לא מצליחחה להירדם איך נרדמים?

לא רק את גם אני אני מ00:00 במיטה ולא הצלחתי להרדים אני בסטיפס דרך הפלפאון עליתי לישטן שיש לי 88. אחוז טעינה ועכשי ו י, לי 10 אחוז טיינה בפלפאון חח

חח אני זוכרת שהיה לי לילה שלא נרדמתי למרות שהייתי ממש עייפה והיה לי לימודים יום אחרי וכול הלילה לא נרדמתי אבל כשהתארגנתי לבית ספר נרדמתי ב7 ופספסתי את ההסעה.. באותו יום פתחתי את הסטיפס חח

תעצמי תעיניים ובסוף תרדמי ♥

"מי שקשה לו לישון ידמה בעיניו מרוצת המים, או יחשוב על גלי ים" (השל"ה הקדוש)
עצה ממני - אל תשני בצהריים מעל חצי שעה, קומי מוקדם בבוקר, כך תגיעי סחוטה למיטה ותירדמי מהר. עכ"פ במצבך העכשווי, פשוט תתעלי מעל המחשבות, הסיבה שבן-אדם לא מצליח להירדם, זה מחמת ריבוי מחשבות. פשוט תעצרי את המחשבות, תתעלי מעליהם ותירדמי.

תפתחי מחברת מתמטיקה ותנסי לפתור תרגיל...