הדברים המסייעים לגביהה - מה גורם לגבוה?: )

גנטיקה ואורח חיים

צריך לישון לפחות 9-8 שעות בלילה בגלל שבלילה בזמן השינה הגוף לא פעיל זה עוזר לגוף לתפחת יותר בללילה ולכן גם אומרים שבלילה גובהים ולא רק זה תזונה נכונה ופעילות ספורטיבית גם עוזר.
אבל יש כאלה שפשוט נמוכים ואם הם רוצים לגבוהה הם יכולים לשאול את הרופא על הורמוני גדילה.

שינה נורמלית, אכילת מזון בריא.

הזמן עושה את שלו:)