איך אפשר לרדת במשקל מבלי להתאמץ?

היי. תתחיל עם תזונה בריאה ולהוריד מהתפריט. סוכר קמח ושומנים בעיקר מטוגן. בהצלחה לך.

תזונה נכונה דיאטת שרה רז ממולצת

א. למצוא עיסוקים כיפיים - לא לאכול משעמום

ב. למצוא ספורט כיפי! - אופניים, בריכה, מתקני כושר

היי אנונימי,
תלוי מה אתה מגדיר "ירידה במשקל ללא מאמץ". לרוב ירידה כזאת היא ירידה של נוזלים ושריר ולא של שומן, ולכן לא תימשך לאורך זמן ולא תהיה מועילה (ייתכן ותעלה את המשקל שהורדת לאחר מכן. דבר דומה קורה גם בדיאטות הכאסח למיניהן).

אני ממליצה לך לפנות לדיאטן קליני שיסייע לך להרכיב תפריט תזונה. אני אישית פניתי לדיאטן בשם דוקטור נסטור, ששם דגש במיוחד על ירידה באחוזי שומן הגוף ומתוקף כך הירידה היא נכונה והתפריט נבנה עבורך באופן אישי. הצלחתי לרדת בתוך מספר חודשים ב- 2 מידות מכנסיים, והדרך עוד נטויה.

בהצלחה.