כמה קלוריות יעלה לי תמר יבש ולהכניס בפנים אגוז? שמעתי שרצוי לאכול מידי יום..

שואל השאלה:
תודה רבה! אבל זה סתם מסקרן כי אמרו לי שבתמר יש בעירך 30 גרם ובאגוז 40, אז זה יכול להיות בגג 100 קל' להחלפת מנת פרי?

http:\\www.manut.co.il\?categoryled=21006

פירות יבשים זה מאוד חשוב לתחזוקת הגוף, אל תטרפי הרבה אבל 1-2 זה מצויין וחשוב וכדאי לצרוך בלי קשר לקלוריות אז תורידי משהו אחר שהוא פחות מזין ומשמעותי לגוף

הבאתי לך כמה מאמרים מקווה שיהוו בשבילך לעזר