אני לא מצליחה להירדם ואני כבר שעתיים וחצי במיטה, מה לעשות?

אם הראש שלך כל הזמן מלא במחשבות את לעולם לא תצליחי להירדם.. קודם כל מניסיון כדי להירדם צריך להירגע.. ואם את לא מצליחה לנקות את הראש - הייתי מציעה לך לקחת איזה משהו טבעי שיעזור לך. כשאני לא מצליחה להירדם - אני לוקחת לפעמים כמוסות כאלה של לקטיום של חברת סופהרב - זה משפיע עלי ממש מהר ואני נרדמת אחר כך צ'יקצ'ק..

חלב חם..