תקשיבו אני מנסה כבר מ12 להירדם ואני לא מצליחה ויש לי מחר מבחן ענקי במתמטיקה! אני לא יודעת איך להירדם מה לעשות?

תלמדי למבחן עד שתרדמי

גם לי יש אותו, כנראה את מתעסקת בדברים אחרים ומנסה ל"התעייף", אבל זה לא נכון!
תעזבי הכל, את הפלאפון ואת המחשב. תכיני לך את כל הדברים לביה"ס מוכנים ותשכבי על המיטה.
תעצמי עיניים ואני מבטיחה שאחרי כמה דקות את תירדמי.
אם עוזר לך לחשוב על משהו במיטה או לא יודעת אז תחשבי, פשוט תרגעי ואת תירדמי!
לילה טוב שיהיה לך ובהצלחה מחר במבחן.

מתי שהוא את תתעייפי ותרדמי אם תרצי או לא

טריק שלי:
כבי את כל האורות, שכבי במיטה, עצמי עיניים, ותוך כדי עצימת עיניים, תתחילי להסתכל לכל הכיוונים. כאילו שהעיניים יסתובבו לכל הכיוונים אבל הם יהיו עצומות.

זה מעייף מאוד מהר את העיניים ותלכי לישון במהירות.