מה כדאי לאכול לפני הצום? תודה וצום קל.

7 באוקטובר 2011, 09:51
צוםתזונהיום כיפורדתחגיםיהדות    
5 תשובות
מרק יש בו גם נוזלים וגם פחחממות:) בהצלחה חמודה
א
א. Rotem :-)
קראתי בעיתון כזה דבר:
ארוחת בוקר- לחם מלא, מוצרי חלב וביצה
לשתות לפחות 10 כוסות מים
כל שעתיים- שלוש לאכול משהו קטן
בארוחה לאכול לאט כדי לקבל שובע טוב
להימנע משתיית מיצים מתווקים או מוגזים.
גמר חתימה טובה וצום קל:)
ג
ג'ולי1
היי. כמובן במשך היום תשתי 12 כוסות מים. עכשיו בסעודה מפסקת כדאי לאכול פחמימות כמו תפוחי אדמה בטטות אורז מלא. בהצלחה רבה רבה.
ט
טובה 22
תנסי להמנע ממאכלים מצמיאים כמו חטיפים, גרעינים וכו', תאכלי הרבה אבטיח וענבים כי יש בהם המון מים וזה גם אוכל ככה לא תיהי צמאה, תשתי לפחות 12 כוסות מים היום, תאכלי ארוחות משביעות כמו פסטה\קוסקוס\אורז\פתיתים עם עוף\שניצל\בשר וסלטים
צום קל
ר
רחלי 1
תאכלי ארוחה מלאה בואי אני יגיד לך מה אני מכינה: מרק עוף בתנור ופירה זה אמור להספיק אה והרבה מאוד מיים
ה
הזמרת