עצב ללא סיבה - פתאום אני עצובה ללא סיבה, למה זה קורה לי?

רונית בי
חשוב לדעת מתי החלה התופעה, והאם יש לה תוכן מחשבתי נלווה קבוע?
יש כאן לפחות שתי אפשרויות למקור התופעה, בהנחה שהיא חוזרת על עצמה.
א) החלה תופעת דיכאון קלה. וזה פסיכולוגים קליניים מומחים בלאבחן.
ב) קרה משהו משמעותי בחייך, הבנת שיש דברים יקרים לך, שלא יחזרו. זה יכול להיות בן זוג שהיה לך בעבר והיה לך טוב עמו ונזכרת בו. זה יכול להיות בעקבות חופשה מעולה שהתיימה ונזכרת בה פתאום אחרי זמן מה.
אך זה יכול להיות מורכב יותר, למשל, מהתובנה שנעוריך נעלמו ולא יחזרו.

כלומר העצב משמש כמנגנון הקצאת זמן ותשומת, לב כדי להיפרד מדברים ועניינים שלא נפרדנו מהם באופן שלם.

הכרתי גבר שהיה נעצב מאד מידי פעם כשנזכר, באלו תנאים טובים חי בארץ מוצאו טרם עליתו לארץ. הוא היה מגיע לדמעות בזמן זיכרון זה. והוא לא ספר לאיש מדוע הוא עצוב עד שיום אחד הזמנתי אותו לקפה בבית קפה על חשבוני.

עוד על "ניהול רגשות"- תוכלי לקרוא בהרחבה בתשובותי האחרות על מושג זה, אם תקלידי אותו במנוע החיפוש הפנימי לתשובותי.

בהצלחה
שוקי וייס
יועץ משפחתי
זוגיות והורות