האם פעילות גופנית ממושכת יותר ובעצימות פחות גבוהה שורפת יותר שומנים מפעילות גופנית עצימה אך קצרה יותר ששורפת יותר פחמימה?

שואל השאלה:
התכוונתי לאירובי כי שמעתי שנגיד הליכה שורפת יותר שומן וריצה יותר פחמימה

זה פחות או יותר אותו הדבר, רק שאם הפעילות חזקה יותר וקצרה יותר אז השריר גדל ואם הפעילות חלשה יותר וממושכת יותר אז השריר מתחזק אבל לא גדל

כן. עדיף להשקיע זמן מאשר כוח, למרות שאם תאזני בין שניהם תוכלי לפתח את השרירים ובכך להרזות כי את מורידה את כמות השומן.