תרגילים ביתיים להורדת המספר בעיניים - היי, יש לי מספר גבוה במשקפיים, עוד מעט 7 וחצי ואני רוצה להוריד עם תרגילים ביתיים את המספר בעיניים שלי. איזה תרגילים הכי עדיף לעשות? אני בת 15 תודה.

תרגילי עיניים בלבד הם לא הפתרון. יחד עם תרגילי העיניים יש ללמוד להשתמש נכון בכל הגוף. יציבה נכונה, נשימה נכונה, תזונה מאוזנת, התמודדות נכונה עם לחץ, שינה טובה וכמובן טיפול נכון בבעיות הבריאותיות הקיימות. זה לא נכון להתייחס לעיניים כחלק נפרד מהגוף.

את מוזת ליצור איתי קשר בפרטי, אשמח לעזור במה שאוכל.

שלום רב,
לצערנו לא קיימים תרגילים ביתיים להורדת "מספר".
השיטה היחידה שהוכחה מחקרית כיעילה וקיבלה את אישורי ה-fda (מנהל המזון והתרופות האמריקאי), היא שיטת ה-orthokeratology.
בשיטה זו ניתן להוריד את המספר ואף לשמו כי המספר לא יעלה יותר.
החיסרון הוא כי הורדת המספר להסרת המשקפיים, יעיל עד מספרים של ~6.00-.
*קיימים תרגילי עינים, אך מטרטם שונה מהורדת המספר ללא ניתוח. כמו כן תמצאי באינטרנט שיטות אלטרנטיביות להורדת מספר, אך מעולם לא הצליחו להוכיח את יעילותן במחקר אקדמי.

ניתן למצוא אינפורמציה נוספת אודות orthokeratology באתר שלי.

בהצלחה
מאיר בן-ורון
אופטומטריסט קליני
m.sc pco
www.meire.co.il