להקל על געגועי לאמא - איך להרגיע את הגעגועים לאמא שלי שנפטרה?

אויי..: (
אני מצטערת לשמוע..:' (
אתה יכול לקרוא ספרים, לצאת עם חברים, או סתם להיות בבית וליראות טלוויזיה ודברים כאלה..
יהיי זכרה ברוך 3>: (

יש כמה דרכים
תעלה לקברה ותתייחד איתה דבר אליה ספר לה מה עובר עליך ועל המשפחה ולקרובים לה דווח לה מה קורה עם המשפחה
תומר כמה פסוקי תהילים על שמה
תומר קדיש באמירת קדיש הרגשות שלך מתפרצים ללא גבול ואם זה בציבור אתה תסחוף איתך את הקהל
ככה אתה מקל על עצמך
תראה סרט ( הודי טורקי ועוד ) מרגש מאוד עד כאב ובכי גברים יכולים לבכות ביום וגם בלילה יש להם רגשות
משתתף בצערך
אין תחליף לאמא

כדי להקל על געגועיך לאמא שלך, תיזכר ברגעים טובים ומשמחים איתה, כאילו שהיא נמצאת איתך.
למשל, אם אתה צריך עצה, תדמיין שאתה שואל אותה לעצתה, ותקבל תשובה.
תספר לה על חוויות שלך.
תתמקד בחוויות חיוביות.

תכתוב סוג של מכתב ותכתוב בו מה שאתה זוכר מאמא שלך את הדברים הטובים ואת הדברים הרעים מה אתה מרגיש כלפייה מה אתה היית אומר לה אם היית רואה אותה עכשיו, זה יתן לך תחושת הקלה, הגעגועים לאמא תמיד ישארו אבל חשוב שתזכור את הדברים הטובים
יהי זכרה ברוך <3:<

מה שחשוב, זה להקשיב לכל רגש שעולה בך
געגוע, כאב, שמחה, אהבה...

אם הגעגוע עולה - (לא צריך להרגיע אותו..) זה מצוין, תן לגעגוע את המקום שלו. וכמו כל רגש.

הבעיה מתחילה, כשאנחנו בורחים מהרגשות.

אז לא לברוח מהרגשות! תמיד היה מחובר לכל רגע שעולה, געגוע כאב או אהבה... ואז תראה שהכל נעשה יותר חי וזורם. החיבור לרגשות שלך - זה הדבר הכי מרגיע בסופו של דבר. והכי אמתי.
היה גיבור, ולך עם הרגשות שלך ביחד.

שלום יקרה,
מאוד מצטערת לשמוע.
מצרפת כמה מאמרים שעזרו לנשים שעבדתי איתן.
בעקרון - תזכרי גם שהיא כל הזמן איתך, אוהבת אותך ושומרת עליך,
אולי, אפילו, יותר מיכלה לעשות בחייה.
חיבוק גדול,
מיכל רון - פסיכולוגיה אלטרנטיבית