למה תמיד כשאני מתאמנת אחרי חדר כושר כואבים לי השרירים בידיים והירכיים?

2 תשובות

זו תוצאה מהפעלת כוח רב \ הרבה התאמצות, התכווצות שרירים

אנונימית5545

כנראה שאת מעמיסה על עצמך יותר מדי.
אני ממליץ לך לעשות מתיחות - כמו שצריך, לפני האימון.. וכמובן שחימום של 15 דקות על ההליכון.
ולהרים משקלים בהדרגה.

*BadBoy*

באותו הנושא:

למה תמיד כשאני מתאמן בחדר כושר תמיד בנות מסתכלות עלי?

יש בחדר כושר שאני מתאמנת בו מישהי שמנה שרצה על הליכון, זה מצחיק אותי- איך אשתנה? איך לשלוט בזה?

הגיוני ששובצתי למדריכת כושר קרבי למרות שאני לא מתאמנת?

בנים לדעתכם זה מוריד או מוסיף שבת מתאמנת בחדר כושר?

כשאני עושה כושר בבית אם אני לא מזיעה זה אומר שאני לא ארזה?

למה תמיד כשאני מגלחת יש לי פצעונים קטנים אחרי זה?

למה תמיד כשאני מדברת עם מישהוו בפלאפון אחרי שעה בדיוק מתנתקת השיחה?

הקשר בין אופני כושר לבעיות בברכיים - אופני כושר עושים בעיות בברכיים לצמיתות? אני מתכוונת לכאבים כשאני מתכופפת או רוצה לקום מהכיסא וכאלה.

למה כשאני מתאמנת על ידיים אז השרירים לא כואבים לי?

אני מתאמנת חודשים במכון כושר עושה הרבה אירובי סקואטים ריצה אבל במשקל אני רואה

אני מתאמנת במכון כושר ו...