ערך קלורי של אמפנדס - כמה קלוריות יש באמפנדס במילוי טונה מסוננת וירקות כמו עגבנייה, גמבה, כוסברה ובצל (הירקואמפנדסת עברו טיגון) וקצת זיתים פרוסים?