איך אני יכולה להוריד 10 קילו עד סוף החודש הזה?!

לא חושב שאפשרי

את לא

לא לאכול כלום! ורק לשתות מים צוכול היום לעשות ספורט

הדרך היחידה להוריד כל כך הרבה זה לעשות מלא ספורט ולא לאכול כלום אז אל תעשי את זה את לא תצליחי: ( (

את לא, אבל אם את רוצה אני יכולה להביא לך תפריט טוב אני ירדתי 3 וחצי קילו בשבוע ואת תוכלי לרדת עשר קילו עד אמצא חודש הבא..

לא כל כך אפשרי 10 קילו אבל 3 קילו בהחלט אפשרי
תאכלי בריא ותמנעי ממתוקים ובצקים אם כבר את אוכלת לחם תאכלי לחם מלא ולא קל!
וספורט ספורט וספורט!
ולשתות מלא מים

שואל השאלה:
אבל אני חייבתת לפני שבועיים אני הצלחתי להוריד תוך שבוע וחצי פחות חמש קילו אבל עליתי שוב במשקל ואני חייבת להוריד דלוף 10 קילו