7 תשובות
את צריכה לאכול יותר!
ממש לא
לא וזה מסוכן ממש
די לצומי
אנונימי
לא.
בככלל לא.
את חייבת לאכול יותר..
את יכולה לשלב בארוחה גם גבינה וחביתה ופריכיות (בארוחת בוקר נגיד) ביניים-תפוח או משהו..
בצהריים ירקות+אורז +דג אולי (אם את אוהבת) או בשר רזה או עוף.. ביניים-חטיף אנרגייה ובערב סלט עם טונה..
ולשתות הרבה מים.
בהצלחה עם זה..
בככלל לא.
את חייבת לאכול יותר..
את יכולה לשלב בארוחה גם גבינה וחביתה ופריכיות (בארוחת בוקר נגיד) ביניים-תפוח או משהו..
בצהריים ירקות+אורז +דג אולי (אם את אוהבת) או בשר רזה או עוף.. ביניים-חטיף אנרגייה ובערב סלט עם טונה..
ולשתות הרבה מים.
בהצלחה עם זה..
אבל זה משמין!
אני עוברת לפתית אורז ביום:)
אני עוברת לפתית אורז ביום:)
אם את מנסה למות זה טוב, אם את מנסה להרזות זאתלא הדרך הנכונה אל תמנעי מעצמך כלום אבל הכל בכמות נכון ולעשות ספורט פעמיים בשבוע לא מזיק ;)
באותו הנושא: