תשובה אחת
לא כזה גרוע, גם אני בסוג של דיאטה ( אצלי זה חיטוב קצת שונה) תמרים תאכלי בכיף אבל כדאי לך יותר סתם דוגמה אם את מתאמנת אז לפני אימון לאכול 2 תמרים כי יש בזה הרבה אנרגיה שיהיה לך אנרגיה באימון ו2 אחרי שוקולד את יכולה קוביה בכמה ימים כל יומים לא יקרה כלום, ממתקי גומי תמנעי מזה כמה שאפשר כי זה שומן טראנס ( שומן לא בריא), לעוד שאלות בעניין הדיאטה ( כל שאלה) מוזמנת לשאול אותי (:
באותו הנושא: