4 תשובות
סלט ואם זה בן אז טונה (זה בונה שרירים אחרי אימון כי זה חלבונים:)
כדאי לך לאכול איזה סלט ירק או פרי
טונה אוכלים לפני אימון מניסיון וזה מפתח מסת שריר ולא את השריר עצמו.
משהו קליל כמו סלט
באותו הנושא: