אני תמיד רעבה איך להוריד רעב?

תשתי מים, זה מוריד את הרעב,

אין מה להוריד רעב, את גדלה (גיל ההתבגרות) וגובהת, הגוף דורש אוכל כדי להמשיך את התהליך (:
אני מניחה שאת לא אוכלת בצורה מופרזת על בסיס יומיומי ככה שזה לא נורא (:

לשתות מים קרים עד שאת מרגישה מלאה

את צריכה לשאול את עצמך בכל פעם את השאלה הזאת: את רעבה, או שאת משועממת?
כי שיעמום יכול להטעות ולגרום לך לחשוב שאת רעבה. וגם כדי למנוע רעב, חשוב לאכול ארוחות מסודרות ובריאות ביום. אסור לפספס ארוחות, כי זה עלול להוביל לרעב ואז לזלילה.

שואל השאלה:
אבל זה כפול כמות האוכל הרגיל שאני אוכלת.

שואל השאלה:
מורן אני תמי ממש רעבה במיוחד בבית ספר

תמצאי מה לעשות ולא לשבת משועממת ולחשוב על אוכל.
צאי עם חברות, חברים, פעילויות, ספורט..

שואל השאלה:
זה בבית ספר.

גם אני תמיד רעבה בבית ספר... אני מבינה את ההרגשה. תאכלי כל הפסקה כריך, וכדי להוריד יותר את הרעב תאכלי מלחם רגיל ולא מלחם קל, מפני שהוא מתעכל ביותר זמן וממלא את הקיבה ליותר זמן.

שואל השאלה:
אבל אני בדיאטה ואני לא רוצה לאכול הרבה לחם.