5 תשובות
זה עוזר
אבל עדיף שתעלי יותר מ200
אולי 500
אבל עדיף שתעלי יותר מ200
אולי 500
זה לא רק ספורט, גם תזונה. וגם תלוי כמה זמן, וצריך להתמיד בזה
הליכה של שעה תהיה הרבה יותר מ200 מדרגות
כשגרתי בעכו עליתי כל יום 200 מגרגותץ ונשארתי שמנמן++
כשגרתי בעכו עליתי כל יום 200 מגרגותץ ונשארתי שמנמן++
זה לא קשור למדרגות, זה קשור לזמן שעשית את זה, אם נגיד חצי שעה אז זה טוב, ויש מצב שזה גרם לך לרדת כמה גרמים
שואל השאלה:
זה לא הפוך? שכמה שיותר מהר ככה מעלים את הפעילות של הלב ושורפים יותר?
זה לא הפוך? שכמה שיותר מהר ככה מעלים את הפעילות של הלב ושורפים יותר?
אנונימי
באותו הנושא: