קריאטין לפני אימון או אחרי ?

שואל השאלה:
^ מה הבעיה ? תוסף מצויין

לא משנה מתי העיקר שתיקחי כל יום גם אם את לא מתאמנת, וממליצה מאוד לקחת זה השפיע עליי ממש לטובה

למה את לוקחת?
וזה באמת לא משנה מתי

לא משנה,העיקר לצרוך אותו