אני רוצה להתחיל להתאמן, איזה תרגילים אפשר לעשות?

יש שתי אפשרויות או שתיהיה סטירט וואקר (מתאמן רחוב) שזה מטח מקביליות וכו'
או שתרשם למכון כושר ושם יש משקולות ומכשירים

שואל השאלה:
אני מעדיף לא ללכת לחדר כושר
אבל יש לי איפה שאני גר מתקני כושר (כמו שיש בגן סאקר )

אני גם התחלתי להתאמן אני עושה שכיבות שמיכה מתח ועוד

שואל השאלה:
אין לי משקולות

שכיבות שמיכה, כפיפות בטן, מתח, משקולות וריצות. בהצלחה!