זה בסדר לדיאטה?

כן ברור

כן, בהצלחה

כן

כמה קלוריות יומיות סה"כ? וכמה את שוקלת?

שואל השאלה:
חשוב לציין שההמבורגר בערב היה ממסעדה כאילו הזמנתי והיה רטבים וכאלה

שואל השאלה:
ואכלתי גם קצת ציפס כאילו ממש 7-8 ציפסים

שואל השאלה:
אני 61

אם את שוקלת באיזור ה60 תדאגי להגיע למינימום של 1600 ואם את רוצה דיאטה בשביל להרזות אל תעברי את ה1800 ותעשי גם קצת קרדיו, לא לרדת מה1500 זה מה שהגוף של האישה דורש במינימום