יש לי בעוד 10 ימים קולונוסקופיה איך להתכונן נפשית?

עשיתי פעם ראשונה לפני איזה שנתיים אז אני כבר יודעת איך זה הולך פשוט אין לי כוח לזה צריך לשתות מיץ ממש מגעיל יום לפני (זה בטעם תפוז ולא הייתי יכולה לאכול תפוזים לאיזה שנה אחרי זה) וגם פעם שעברה אחרי הקולונוסקופיה הקאתי הכל אז הייתי צריכה להתאשפז ל4 ימים קיצר אני ממש לא מתרגשת מזה ואני פשוט לא מצליחה לעכל שאני אצטרך לעשות את זה עוד פעם איך להתכונן לזה?