אוף לא שוב אני פעם שעברה הייתי קרוב לקרוס נפשית

יהיה בסדר אל תחשוב על זה יותר מידי

מחילה אבל מה אתה בוכה פה לך לפסיכולוג או פסיכולוגית

^מה יש לך

היי
מה שאתה מרגיש הוא מובן לגמרי
התחושה של "אוף לא שוב" היא טבעית מאוד
וזה בסדר גמור להרגיש ככה
זה לאו דווקא בגלל חולשה ואתה לא לבד בתחושה זו
מציע כי תתמקד במה שאתה כן שולט בו:
וודא כי מרחב מוגן מסודר, דאג להיות מחובר להודעות
ועוד משהו- אל תישאר עם זה לבד- דבר על האירוע עם אנשים קרובים- חבר, בני משפחה או מישהו שאתה סומך על דעתו
ישנם גם קווי סיוע שעוזרים ברגעים האלה:
לער"ן-באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר-באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
לעלם-באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
מאחל לך למצוא שקט נפשי בהקדם

היי יקר,
משפט אחד בלבד וכל כך מהדהד, שומעת את הפחד שלך מהמציאות הבלתי נתפסת, כמה פחד ובהלה אתה ודאי מרגיש. וכמה הכול יכול להרגיש מייאש ומכביד.
שיתוף יכול להוות לתמיכה ולשחרר מהעומס הריגשי, אל תישאר עם התחושות האלה לבד.
כמתנדבת בעמותת סה"ר אני מזמינה אותך, להצטרף לצ'אט של העמותה, שם תוכל לשתף באנונימיות. תוכל להיכנס לאתר דרך הקישור המצורף בתחתית התגובה
אתה לא לבד, אנחנו כאן בשבילך.
שלך,
מתנדבת סה"ר