איך אנשים שלא עושים ספורט נשארים רזים?

גנים
מערכת עיקול מהירה

גנים

אני עדיין כזה
זה גנים ומבנה גוף

כמו שהיא אמרה^
החלפת חומרים מהירה

גנטיקה

גנטיקה

גנים

גנטיקה

זה גנים

רוב האנשים שאומרים שהם אוכלים מה שהם רוצים הם אנשים בלי הרבה תיאבון, אז הם אוכלים מה שבא להם אבל בכמויות קטנות יותר והם לא מודעים לזה בגלל שזה מה שנורמלי בשבילם.
יש גם אנשים שיש להם מטאבוליזם מהיר
ויש כאלה שחושבים שהם לא עושים ספורט אבל עובדים בעבודה שצריך ללכת בה הרבה/להיות כל היום על הרגליים/כל הזמן להרים דברים ואז הם שורפים קלוריות מבלי לשים לב

מחרבנים מלא
או שהם עושים ספורט שאת לא שמה לב אליו. למשל אירובי. נגיד ללכת ממקום למקום זה ספורט וזה שורף קלוריות אבל יש אנשים שלא מחשיבים את זה אז הם אומרים שהם לא עושים כשבתכלס הם כן

חילוף חומרים יעיל
הכל עניין של איך הגוף מגיב
מיקי וליבי יכולות לאכול בדיוק אותו דבר אבל הגוף שלהן יגיב באופן שונה לחלוטין
זה גם המבנה של מערכת העיכול, גם המיקרוביום הייחודי של כל אחת (אוכלוסיית חיידקים), ייצור וקליטת הורמונים, פעילות אינזימים
זה הכל דברים שהם שונים בין אדם לאדם
נגיד לדוגמא נכון סיבים תזונתיים זה נחשב בריא ומעולה, נותן תחושת שובע.. אז זהו שיש אנשים מסויימים שלא טוב להם סיבים תזונתיים, אנשים שצריכים לקלף ירקות ופירות (כי רוב הסיבים נמצאים בקליפה) ולהמנע ממזונות עם הרבה סיבים כי זה לא עושה להם טוב ותוקע להם את המערכת
וככה לגבי כל דבר בערך
אין נוסחא אחת מושלמת לכולן