8 תשובות
פלאנק
שעון חול זה מבנה גוף
אנונימית
אימוני בטן ואימוני גב בעיקר עושים כזה שעון חול
פילאטיס נותן תוצאה הרבה יותר מהירה
צריך לחזק את הרגליים והגב כדי לייצר יותר מבנה של שעון חול כזה זה יוצר השלייה שמותן יותר צרה
אימונים של pamela reif
אם הבטן לא שטוחה זה כנראה שומן ואירובי עוזר לשרוף שומן
שעון חול זה מבנה עצמות ושום אימון לא ישנה את זה
שעון חול זה מבנה עצמות ושום אימון לא ישנה את זה
פלאנק
באותו הנושא: