אני חושב שיש לי חרדה חברתית (לא אבחנתי אצל פסיכולוג). תוכלו לפרט על זה ועל הסימנים המזהים?

נניח שאתה הולך במקום ציבורי כמו קנייון אתה מרגיש חרדה שכלום מסתכלים אליך יש לך לחץ רעד אולי דופק מהיר או אתה נמנע מלצאת אם חברים נמנע מלגשת להכיר אנשים חדשים

שואל השאלה:
לא לגמרי ככה
אבל אני כן נמנע מלהכיר אנשים חדשים, כמעט לא יוצא עם חברים ואני לחוץ צריך שאחרים מסתכלים עליי (בעיקר בכיתה וליד חברים)

אני אישית מאובחנת עם חרדה חברתית , זה נורא מתאפיין אצלי כשצריך להגיע למקום חדש עם אנשים שאני לא מכירה - מקבלת פיק ברכיים
דוגמא אם אצטרך להיכנס לכיתה ביום הראשון ללימודים ואני יודעת שאני מאחרת בכמה דקות אז לא אכנס כדי להימנע מכל המבטים עלי ..
או אפילו באוטובוס אם אשב ומישהו יתיישב לידי אני מסוגלת לפספס את התחנה שלי מהפחד לבקש ממנו לתת לי לעבור
ממליצה לך מאוד לגשת לטיפול אולי או לאבחן את זה , זה מקל המון ויכול לתת לך מלא טיפים להתמודד - הפרטי שלי פתוח עבורך

יקר

נראה שחששות ולחץ מלווים אותך בסיטואציות חברתיות מסוימות.

מחזק אותך, ומקווה שתמצא את הדרך המתאימה לך להתחבר ולהרגיש בנוח.
אנשים רבים חווים אתגרים חברתיים (גם כאלה שלא רואים זאת עליהם), ולכל אחד הדרך המתאימה לו להתמודד, עם או בלי כותרת של "חרדה חברתית".

אם החששות שאתה חווה מביאים אותך למצב שמונע ממך לתפקד בחברה ייתכן שבעל מקצוע יוכל לסייע לך.

שיתוף ופריקה לאדם קרוב עשויים לעזור.
אני מתנדב בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. ייתכן שמתנדבנו יוכלו גם הם לסייע. אם יש לך שאלות נוספות או שתרצה לספר ולפרוק, אני מזמין אותך לפנות למתנדבנו בצ'אט בלינק המצורף.

מתנדב סה"ר