כמה פעמים צריך לעשות הליכה בשבוע כדי לראות תוצאות?

7 בספטמבר 2013, 18:11
הליכהחיטובכושרבטןספורט    
3 תשובות
פעמיים - שלוש, כמובן שריצות עדיפות על הליכות, ולשלב ביחד עם הספורט גם תזונה נכונה ובריאה. בהצלחה (:
E
Empty
תלוי בתזונה גם
C
Chen995
עדיף לעשות ריצות ולא הליכות..
אבל בכל מקרה המינימום שכדאי לעשות הוא 3 פעמים בשבוע והכי טוב זה כל ערב..
כמובן שאת התוצאות לא רואים תוך שבוע וצריך גם תזונה נכונה ועוד סוגי ספורט
א
אנונימיתביותר