זה בסדר לשתות תה חם לפני שינה?

זה עלול לעורר אותך, כי גם תה מעורר, לא רק קפה.
אבל אם את מאוד עייפה, זה אולי לא ישפיע לרעה. אז תשתי.
שתדעי שתמיד אוכל חם ושתייה חמה, מאוד חיובים לגוף, כמו"חיבוק".

כן

זה בסדר לישון על המיטה?

לא זה גורם לאי ספיקת כליות ואז אי אפשר להשתין)=