3 תשובות
להיות רגועה, אל תהיי פזיזה, תהיי בטוחה בעצמך ואם את עד כדי כך בלחץ, קחי לפני הטסט רסקיו אם יש לך.
בהצלחה!
בהצלחה!
לחץ בטסט זה דבר חיובי?!
כל אחד רוצה לעבור בטסט ראשון, להגיע למבחן רגוע לחלוטין, ליהנות מכביש פנוי וקל לתמרון, לחנות בלי צורך בתיקונים ולהצליח לסיים את הטסט מבלי שהמנוע ייכבה (במקרה שעושים טסט על רכב ידני). אבל זו לא המציאות של כולנו. חלקנו מגיעים לטסט כשאנחנו מוכנים לחלוטין ואז אנחנו נתקפים לחץ בטסט. לחץ משתק שגורם לנו להתבלבל, לעשות טעויות שטותיות ולצערנו, גם להיכשל.
איך אפשר להעלים את הלחץ בטסט ולקבל רשיון נהיגה בקלות?
התשובה לכך היא שאי אפשר להעלים את הלחץ. הסוד כיצד לעבור טסט ראשון לא תלוי בכך שלא תהיו בלחץ בטסט, הוא תלוי בצורת ההתמודדות שלכם עם הלחץ.
לחץ יכול להיות כוח מדרבן מפני שהוא משחרר אדרנלין לדם ומגביר את הריכוז שלנו (בתנאי שאנחנו לא נותנים לפחד מפני הלחץ להשתלט ובכך מגבירים את הלחץ עד לרמות משתקות).
אם נלמד כיצד לתעל את הלחץ למקומות חיוביים, נראה איך לא רק שאנחנו צולחים את הטסט, אלא אנחנו אף נוהגים במהלך הטסט הרבה יותר טוב מאשר בשיעורים!
הנה מספר טיפים למעבר טסט ראשון (או שני, אם הטסט הראשון כבר מאחוריכם):
5 טיפים להורדת הלחץ לפני הטסט:
לעבור בשיעור האחרון על כל הדברים שאתה מתקשה בהם כדי לוודא שאתה באמת מוכן.
לעבור מספר פעמים על התמרורים, חוקי העקיפה וזכות הקדימה בכביש כדי שגם אם תתקע ותתבלבל במהלך הטסט, תוכל לפשפש בזיכרונך ולהבין מה לעשות.
תישן טוב בלילה, זה יתרום לריכוז שלך בטסט
ממש לפני הטסט תסיח את דעתך על ידי אכילת פרי (תפוח או בננה).
חשיבה חיובית מורידה לחץ – לפני שאתה מתיישב במושב הנהג ומתחיל בטסט, הכן את עצמך מנטאלית למעבר טסט בהצלחה.
5 טיפים להתנהגות נכונה במהלך הטסט:
לא לעשות רושם! מדובר במבחן ולכן ברור למה אתה רוצה להשאיר רושם טוב, אבל הרושם הכי טוב שתוכל להשאיר על הטסטר ינבע מנהיגה נבונה, כמו שלמדת בשיעורים.
הבוחן בודק השתלבות בתנועה, קריאה נכונה של מצבי הכביש, ביצוע פניות נכונות, שימוש נכון במראות וביצוע מעבר נתיבים בטוח. בקיצור, הוא בוחן את מה שלמדת בשיעורים, אתה רק צריך ליישם.
כל אחד רוצה לעבור בטסט ראשון, להגיע למבחן רגוע לחלוטין, ליהנות מכביש פנוי וקל לתמרון, לחנות בלי צורך בתיקונים ולהצליח לסיים את הטסט מבלי שהמנוע ייכבה (במקרה שעושים טסט על רכב ידני). אבל זו לא המציאות של כולנו. חלקנו מגיעים לטסט כשאנחנו מוכנים לחלוטין ואז אנחנו נתקפים לחץ בטסט. לחץ משתק שגורם לנו להתבלבל, לעשות טעויות שטותיות ולצערנו, גם להיכשל.
איך אפשר להעלים את הלחץ בטסט ולקבל רשיון נהיגה בקלות?
התשובה לכך היא שאי אפשר להעלים את הלחץ. הסוד כיצד לעבור טסט ראשון לא תלוי בכך שלא תהיו בלחץ בטסט, הוא תלוי בצורת ההתמודדות שלכם עם הלחץ.
לחץ יכול להיות כוח מדרבן מפני שהוא משחרר אדרנלין לדם ומגביר את הריכוז שלנו (בתנאי שאנחנו לא נותנים לפחד מפני הלחץ להשתלט ובכך מגבירים את הלחץ עד לרמות משתקות).
אם נלמד כיצד לתעל את הלחץ למקומות חיוביים, נראה איך לא רק שאנחנו צולחים את הטסט, אלא אנחנו אף נוהגים במהלך הטסט הרבה יותר טוב מאשר בשיעורים!
הנה מספר טיפים למעבר טסט ראשון (או שני, אם הטסט הראשון כבר מאחוריכם):
5 טיפים להורדת הלחץ לפני הטסט:
לעבור בשיעור האחרון על כל הדברים שאתה מתקשה בהם כדי לוודא שאתה באמת מוכן.
לעבור מספר פעמים על התמרורים, חוקי העקיפה וזכות הקדימה בכביש כדי שגם אם תתקע ותתבלבל במהלך הטסט, תוכל לפשפש בזיכרונך ולהבין מה לעשות.
תישן טוב בלילה, זה יתרום לריכוז שלך בטסט
ממש לפני הטסט תסיח את דעתך על ידי אכילת פרי (תפוח או בננה).
חשיבה חיובית מורידה לחץ – לפני שאתה מתיישב במושב הנהג ומתחיל בטסט, הכן את עצמך מנטאלית למעבר טסט בהצלחה.
5 טיפים להתנהגות נכונה במהלך הטסט:
לא לעשות רושם! מדובר במבחן ולכן ברור למה אתה רוצה להשאיר רושם טוב, אבל הרושם הכי טוב שתוכל להשאיר על הטסטר ינבע מנהיגה נבונה, כמו שלמדת בשיעורים.
הבוחן בודק השתלבות בתנועה, קריאה נכונה של מצבי הכביש, ביצוע פניות נכונות, שימוש נכון במראות וביצוע מעבר נתיבים בטוח. בקיצור, הוא בוחן את מה שלמדת בשיעורים, אתה רק צריך ליישם.
תסתכלי הרבה מאוד במראות, זה מאוד מרשים את הבוחנים. אבל כשאת מסתכלת תזיזי את כל הראש, שהבוחן יהיה בטוח שבדקת היטב. אותו דבר כשאת מגיעה לפניות וכו'- להסתכל פעמיים לכל כיוון, ממש להזיז את הגוף ולהראות לבוחן שאת מאוד זהירה
המון בהצלחה!
המון בהצלחה!