ריור מתוך שינה - אני מרייר מתוך שינה. מה לעשות?

זה כנראה מעייפות, תנסה לישון יותר.

ריור מתוך שינה נובע לרוב מאף סתום / נשימה דרך הפה.
חשוב לישון בחדר מאוורר. תוכל לשים 2-3 מגבות רטובות שאינן סחוטות בנקודות מרווחות בחדר, מהמגבות יוצאים אדים קרירים ומרעננים שיגרמו לנשימה קלה יותר.
כמו כן ממליצה לשים 3-4 טיפות שמן אקליפטוס בכל צד של הכרית, השמן פותח את דרכי הנשימה ומקל עליה בצורה משמעותית.
יחד עם זאת - פנה לרופא א. א. ג לבדיקה.
בהצלחה.

שלום
אין שליטה על דבר שכזה
ואני מציע שלא תחמיר עם עצמך
כי מה יקרה לך?
אז מה אז יש רוק מעט על הכרית או המזרן
אז מה? תהנה תישן כמו תינוק זה מה שחשוב