כמה אני צריך לשקול יחסית לגובה שלי? וכולל מסת שריר טובה, זאת אומרת לא רק לפי BMI אלא גם לפי מסת שריר

אתה צריך לשקול -10 מהגובה
נגיד: אם אתה 1.73 אתה צריך לשקול בערך 60
1.60 צריך לשקול בערך 50