הלכתי לרופא משפחה והוא אמר לי שעם אני ירד עוד 10 קילו אני יהיה בתת משקל, והבעיה היא שלא משנה כמה אני יאכל אני לא ישמין אז יש למישהו דרכים אחרות להשמין?

שואל השאלה:
כל מי שהגיב תודה על העצות ואני בן לידע כללי ואני עושה הרבה ספורט אבל אני לא מרעיב את עצמי אני אוכל ואני לא משמין והרופא אמר שאני צריך לעלות כי גם שאני שוקל 49 והגובה שלי 1.75 זה לא טוב

אז תתחיל לאכול יותר
חלבונים, פחמימות וכאלה שיבנו לך את השריר ולאו דוקא שומן

כנראה את צריכה להגדיל מסת שריר ולא מסת שומן
תשתדלי לאכול מאוזן (בלי חטיפים וכו׳) ולעשות ספורט באופן קבוע
אבל לבעיה שלך סטיפס לא יכול לעזור אז תתיעצי עם דיאטנית

מה הסיכוי שתרד/י 10 קילו ככה סתם? זה רק אם הוא הבין שאת/ה מרעיב/ה את עצמך או עושה מלא ספורט.
פשוט תמשיך/י לאכול כרגיל

אם את לא בתת משקל עכשיו אז למה להשמין?
פשוט תשמרי על המשקל שלך ככה וזהו