2 תשובות
בלתי אפשרי.. תוך חודש זה לא יקרה.
בנוסף, אתה מדבר על שתי מטרות נפרדות לחלוטין. ראשית יש להגיע למצב של חיטוב ואז להעלות במסה.
איך אני יכול להוריד 10 קילו (ןלהעלות 5 במסת שריר) בתוך חודש?
17 בנובמבר 2013, 21:24