כדי לשחרר שרירים תפוסים טוב לעשות אמבטיה במים קרים או חמים?

חמים

לשרירים תמיד מים חמים..

במים קפואים ואפילו קרח עדיף... אני אומר לך את זה ממקורות מוסמכים של קבוצות כדורגל שעושים אמבטית קרח אחרי המשחק... נבחרת איטליה הביאו איתם אמבטיות קרח לארץ... תנסה תראה זה משחרר!

אני ישנה קצת את הדעה חשבתי שמדובר בגבר שאחר ספורט כדורגל או משהו כזה הוא מרגיש כאבים בשרירים.. אם סתם תפוס השרירים יש מצב שחמים יותר טוב...