מדוע הלב פועם מהר שמתרגשים?

בגלל שהגוף לא מוכן לסיטואציה הספציפית הוא פועל יותר מהר על מנת לספק את החומרים הנדרשים על מנת לנסות ולהתמודד עם הסיטואציה.

אבל במידה ואם החוסר מוכנות של הגוף עם הסיטואציה גדולה יחסית אז הגוף מתחיל לפעום מהר בשביל לנסות ולכסות את החוסר.

המח שלנו מרכז את הרגשות שלנו וגם פחדים, כאשר מתרגשים או ניקח את הצד ההפוך מפחדים הגוף נכנס למצב של הגנה אם פחד אז מצב איום התרגשות נתפסת גם כגורם "איום" במקרה וזה קורה הגוף משחרר אדרנלין שנותן תחושה של האצת פעימות לב, העלאת לחץ דם זה מצב שהוא לא רגיל חריג ולכן נכנס למצב של הגנה. כאשר אדם חש סכנה האדרנלין הזה נותן לך סימן תברח אבל אם הוא חיובי מהתרגשות אז נלוות לזה תחושות ומחשבות טובות -אהבה למשל, מצד שני המנגנון מופעל לצד הנגדי שיש חרדה ממצב רגיל כביכול למצב של סטרס (לחץ).

אחד שמבין במחשבים - האנדרנלין זה רק הורמון שהוא חלק מכל העניין הזה שקורה בהתרגשות אבל עצם העובדה שיש אנשים שהלב שלהם לא פועם במצבים מסוימיים ולעומת זאת יש כאלו שכן פועם באותו המצב מעיד שזה בגלל היכולת של הגוף להתמודד פיזית ונפשית עם אותה סיטואציה.

הלב של אדם שבכושר טוב למשל יפעם פחות מאשר שאצל אדם שבכושר רע.

אותו דבר בעניין הנפשי - אדם שמסוגל להתמודד עם סיטואציה מסויימת יתרגש פחות מאחר שלא מסוגל להתמודד באותה סיטואציה.

ובגלל שגוף ונפש קשורים אחד בשני אז הביטוי של התרגשות נפשית תבוא גם בביטוי פיזי. ואם אדם מתחזק מבחינה פיזית הוא מסוגל יותר להתמודד עם דברים נפשיים.

אני מסכים פרט לעניין של אם אדם פיזית חזק הוא יהיה חזק נפשית-זה מאוד לא מדוייק, יש אנשים בכושר שרירנים שאני מכיר שיש להם נפש עדינה. מתאמנים איתי בחדר כושר (ואני מתאמן כמה שנים ) (ואני מכיר את החרדה באופן אישי)
לא בהכרח אדם חזק פיזית יהיה חזק נפשית יותר מאחר.
אך בהחלט קשר ישיר בין גוף לנפש.

חחח זה נכון שיש שרירנים רגישים אבל זה בגלל שזה טיפה יותר מורכב כי יש באמת מגוון של רגשות וגם בדרך כלל לשרירנים יש בעיה בהספקה טובה של זרימת דם (אם הם ממש מפתחי גוף) שיכולה למנוע מהם להגיע לשיא של היכולות שלהם.

מבחינת היכולת לעמידה בלחצים אם אדם נמצא בכושר פיזי טוב זה כבר הוכח על אנשים שזה יכול להשפיע.
זה לא תמיד עובד כי גם צריך תזונה בהתאם... אבל זה משפיע