כמה קלוריות זה קילו?

בקילו משקל גוף יש בין 4000 ל 7000 קלוריות, תלוי בהרכבו:
באופן תיאורטי, קילו אחד של שומן שווה ל 8000-7000 קלוריות
וקילו של שריר נע בין 700-1400 קלוריות.

זה באופן תיאורטי.
זה לא שאם תאכלי 7,700 קלוריות תעלי קילו ואם תשרפי 7,700 קלוריות תרדי קילו.

קלוריות זה אנרגיה, זה לא משקל.

קלוריה זה יחידת אנרגיה... אם לא משתמשים בה, היא נשמרת בגוף כיחידת שומן. לכן אם רצים/ עושים פעילות גופנית וכו' לא אמורים להשמין מזה, כי אז את מנצלת את יחידות האנרגיה לפני שהן נהפכות לשומן..
קיצר, חפרתי.. אבל מקווה שעזרתי.
ערב טוב..