אני כל הזמן רעבה מה אני צריכה לעשות בשביל להפסיק לאכול מלא שטויות.?

לאכול אוכל בריא ומשביע (:

לאכול ארוחות קטנות כל 3 שעות

תפצחי גרעינים ;)

לאכול פשוט 3 ארוחות מסודרות בראיות ומשביעות ביום בוקר, צהריים וערב.

תוכלי ארוחה מלא שזה אומר בשר אורז וסלט ותשתי 2 כוסות לפחות ואם את אחרי זה רעבה תשתי איזה כוס תה חם זה יעזור.

שואל השאלה:
אבל מה לאכול?

לכי לדיאטנית