תשובה אחת
עדיף לעשות עם שממש כואבים השרירים כי כשהשרירים שורפים ממש בזמן שאת עושה את הסקווטים זה הזמן שהם מתחזקים ומתפתחים..
אם אני אעשה בצהריים סט של 50 סקווטים עם הפסקה של דקה כל 25, ואז שוב בערב, יהיה שינוי או שחייב לעשות ברצף?
25 בינואר 2014, 16:38