עזרה נפשית ללא תשלום - אמרו לי שיש לי חרדה מטיולים (שנתיים וכאלה שצריך לישון) ואמרו שכדאי שאלך לפסיכולוג אבל אנחנו לא יכולים מבחינה כלכלית מה אני יכול לעשות?

לדעתי אתה צריכה לצאת לטיול עם שינה עם המשפחה וליראות איך זה הולך

את צריכה לחשוב בינך לבין עצמך מה מפחיד אותך בטיולים שנתיים
ורק קח תאכל לפתור בעיה
אם יש לך חברים אז אפילו יהיה לך יותר קל כי תאכל לישון איתם לשחק איתם לאכול איתם
אתה צריך להבין שטיולים שנתיים מפתחים את הביטחון העצמי
וגם תמיד בטיול שטח תמיד מאורגנים היטב
מבחינה אוכל שינה
אתה יכול לקחת טלפון תמונות של המשפחה כדאי שלא תרגיש בודד
גם לילה אף אחד לא יושן צובעים אחד את השני משחקים קלפים מספרים בדיחות עושים מדורות
אתה יכול לקחת רסקיו ותראה שהחרדות ירגעו
חוץ מזה זה יעבור מהר שלא תרגיש

תשאל את עצמך מה בדיוק מפחיד אותך בטיולים
יש פחדים שהם יותר הגיוניים ויש פחדים כפוביות שונות שהם לא הגיוניים
תרשום לך על דף בצד ימין מה מפחיד אותך בטיולים ובצד שמאל לנסות למצוא פתרונות הולמים
לפעמים רואים שהפחד לא כזה נורא
אתה יכול להחשף בהדרגה וכל פעם לעלות את מפלס הקושי וזה דבר שיעיל לחרדות
אתה יכול גם להצטרף לעוד אנשים בהתחלה שיהיה לך יותר קל
טיפול פסיכולוגי או nlp יוכלו לתת לך מענה גם

חרדה זה נובע כתוצאה מפחד כלשהוא
הפחד שאני ילך לאיבוד הפחד שלא יהיה לי שליטה על משהו אולי ישכחו אותי
לכן אתה צריך להתחבר לאחד מאנשי הצוות שאתה הכי אוהב מורה
ולסמוך על הצוות שלא יפקיר אותך בשטח
אולי אני לא יהנה אולי אני ישתעמם אולי כדאי בכלל שאני לא אלך
צריך ללמוד לזרום ולהנות מכל דבר יש אנשים שנוסעים לח"ול
ולך יש הזדמנות לראות את ארץ ישראל

חשוב לי שתצא ותהנה ותתן לך הזדמנות ותראה שהפחד היה לשווא
אפילו לקחת מצלמה בשביל של פעם הבאה אתה תזכור שלא היה כל כך נורא
לקחת אוזניות לשמוע מוזיקה שאתה אוהב דיסקים ממתקים ספר קריאה תשבצים

זה עדיין שייך? אתה עדיין מחפש?