התחברות
הרשמה
כמה מתח, כמה שכיבות סמיכה וכמה כפיפות בטן צריך כדי לקבל בכל אחד מהם 100 בבגרות בספורט כיתה יב' תיכון רגיל? תודה רבה לעוזרים
2 בפברואר 2014, 07:52
חיטוב
כפיפות בטן
כושר
ספורט
שרירים
תשובה אחת
שמעתי שצריך 100 כפיפות בטן לפחות, ומתח דקה בערך
אבל אתה יכול לשאול את המורה לספורט והוא יגיד לך בדיוק
ש
שמחה לעזור לכולם :)
באותו הנושא:
התערבות - אומרים שכיבות שמיכה או סמיכה?
כמה שכיבות סמיכה אתם מצליחים\ מצליחות ומה הגיל?
כמה שכיבות סמיכה צריך לעשות ביום? כדי לפתח גוף טוב.. אני עושה 300 זה מספיק?
כמה סטים של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן לעשות ביום בשביל לראות תוצאות?
כמה שכיבות סמיכה, כפיפות בטן ומתח צריך לעשות ילד בן 14? ואיך עושים קוביות?
אם אני יעשה כל יום 50 כפיפות בטן ו50 שכיבות סמיכה, תוך כמה זמן יהיה שיפור?
שכיבות סמיכה/שמיכה?
מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?
איך אומרים? שכיבות שמיכה או שכיבות סמיכה?
15x3 שכיבות סמיכה ביום יראו תוצאות או קצת מידי?
60 סקוואטים, 40 שכיבות שמיכה ו60 כפיפות בטן ביום איך זה נשמע?